Wartacakrawala.com – Anosmia menjadi gejala yang paling banyak dirasakan saat terinfeksi Covid-19. Meski demikian, anosmia ternyata bisa disembuhkan secara alami jika Anda mengetahui caranya.
Umumnya pengidap anosmia akan kesulitan mencium bau dan merasakan makanan, nantinya ia akan membuat kualitas hidup menurun dan membuat pekerjaan rumah menjadi sulit dilakukan. Misalnya tidak mengetahui rasa makanan dan tidak menyadari adanya kebocoran gas.
Anda sebaiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab anosmia sebelum cara mengatasi anosmia. Ini karena penjelasan yang lebih detail mengenai masalah kesehatan tersebut akan membantu Anda memilih langkah yang harus dilakukan. Apakah perlu ke layanan kesehatan ataupun diobati secara alami.
Anosmia sendiri merupakan kehilangan kemampuan karena saraf yang bertugas mengirimkan sinyal dari hidung ke otak mengalami kerusakan. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari sinus, covid-19 hingga cedera otak.
Jika Anda mengalami anosmia karena Covid-19 biasanya terjadi selama hitungan hari, minggu hingga bulan sampai benar benar sembuh. Jika tidak segera disembuhkan, anosmia akan menghilangkan selera makan, mengakibatkan seseorag mengalami malnutris dan frustasi. Ada beberapa cara mengatasi anosmia yang bisa dilakukan secara mandiri, berikut adalah penjelasannya.
Cara Mengatasi Anosmia
1. Latihan Mencium Bau
Obat anosmia alami yang pertama adalah latihan mencium bau, cara ini dianjurkan untuk mereka yang melakukan isolasi mandiri di rumah. Terdapat empat jenis aroma kuat yang direkomendasikan oleh ahli medis, diantaranya mawar, jeruk, kayu putih dan cengkeh.
Cara mengatasi anosmia dengan mencium bau cukup sederhana, Anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah berikut ini, yakni:
-Pilih aroma yang hendak digunakan sebagai latihan.
-Hirup aroma tersebut selama 20 detik, lakukan bergantian dengan aroma yang lain.
-Lakukan secara rutin, disarankan 3-4 kali dalam sehari.
Nantinya dalam jangka waktu 5-6 minggu penciuman Anda akan kembali pulih seperti sedia kala. Meski demikian, hasilnya mungkin akan berbeda-beda antar tiap penderita.
2. Menggunakan Minyak Jarak
Cara mengatasi anomsia selanjutnya adalah menggunakan minyak jarak. Minyak jarak sering disebutkan sebagai obat alami untuk mengobati anosmia, sebab bisa mengatasi hidung yang sama sekali tidak bisa mencium bau.
Dalam minyak jarak terdapat kandungan asam risinoleat yang membantu melawan infeksi. Asam tersebut juga membantu penderita untuk mengurangi pembengkakan, serta peradangan di saluran hidung. Minyak jarak dapat digunakan untuk mengatasi anosmia karena pilek atau alergi.
Cara mengatasi anosmia dengan minyak jarak adalah sebagai berikut:
-Hangatkan minyak jarak, pastikan tidak terlalu panas dan mendidih.
-Teteskan sedikit minyak jarak di tepi hidung, lakukan dua kali sehari, sebelum tidur dan bangun tidur.
Jika dilakukan secara rutin, maka kemampuan hidung untuk mencium kembali bisa dirasakan dalam waktu yang singkat.
3. Menggunakan Jahe
Jahe juga sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah hidung dan pencernaan. Kandungan gingerol yang terdapat di dalam jahe ampuh sebagai salah satu cara mengatasi anosmia. Bahan alami tersebut memilki aroma kuat yang bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat dan mengalami kehilangan kemampuan mencium.
Anda bisa menggunakan jahe sebagai salah satu cara untuk latihan penciuman aroma, sebagaimana tiga jenis aroma lain yang telah disebutkan sebelumnya. Minum air jahe juga dikatakan mmbantu untu mengurangi radang dan mengatasi hidung yang tersumbat.
Cara mengatasi anosmia dan hidung tersumbat menggunakan jahe adalah dengan menyiapkan air seduhan jahe. Jangan lupa sebelum diseduh, jahe sudah dikupas dan digeprek, sehingga sarinya bisa keluar dengan baik.
4. Daun Mint
Berikutnya adalah daun mint, yang mengandung mentol dan zat anti mikroba di dalamnya. Dengan kedua zat tersebut, Anda bisa mengatasi peradangan yang terjadi dan membantu mengatasi hidung yang tersumbat. Seperti jahe, daun mint juga disarankan untuk latihan bau.
Untuk cara mengatasi anosmia dengan daun mint caranya sederhana, cukup dengan menyeduh daun mint dengan air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar. Secangkir air hangat bisa Anda masukkan 10-15 lembar daun mint untuk hasil yang maksimal.
Daun mint yang Anda gunakan haruslah daun yang segar, dengan begitu aroma dan rasanya masih kuat. Saat ini sudah banyak pasar tradisional dan swalayan yang menyediakan daun mint segar sebagai produk jualannya.
Masih banyak lagi cara mengatasi anosmia yang bisa dilakukan secara mandiri, diantaranya beristirahat dengan cukup agar tubuh tidak mudah lelah. Mengkonsumai makanan bergizi dan meningkatkan sistem imun.
Demikianlah berbagai cara mengatasi anosmia yang bisa Anda lakukan, semoga dengan informasi tersebut Anda tidak kesulitan dalam mengobati anosmia yang sedang dialami. Jika anosmia tidak kunjung sembuh dan makin parah diikuti dengan gejala yang lain, sebaiknya Anda datang ke fasilitas kesehatan terdekat. (*)
