Wartacakrawala.com – Senam sehat sangatlah penting untuk menumbuhkan imun terutama pada usia lanjut. Dalam kegiatan ini, Mahasiswa ikut serta bersemangat mensukseskan acara tersebut. Senam sehat dilaksanakan di depan Balai desa Ngampel Wetan, Minggu (8/11).
Bu Dian selaku Bidan menjelaskan senam merupakan upaya pencegahan berbagai penyakit, salah satunya Covid-19. Sebab, manusia membutuhkan olahraga agar setiap organ tubuh bisa berfungsi dengan baik. Selain juga dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang serta istirahat yang cukup dan menghindari stress berlebihan. Sehingga menumbuhkan kehidupan yang bermartabat.
Tim KKN juga berpendapat bahwa Tanpa disadari senam yang diiringi alunan musik akan memacu gerak tubuh dengan alami tanpa tekanan. Sehingga pikiran menjadi cemerlang tanpa gangguan jiwa.
Perlu kita ketahui senam ini, dilakukan dengan menggerakkan tubuh dengan bertahap dan beriringan sesuai dengan keadaan tubuh. Seperti diawali dengan pemanasan dilanjutkan pelatihan ringan menuju latihan komplek dan diakhiri pendinginan. Dengan dilakukannya secara bertahap, akan membuat tubuh rileks dan dengan sendirinya mengeluarkan racun-racun dari sisa makanan dan minuman salah satunya melalui kulit berupa keringat.
Sehabis selesai senam, dilanjutkan pengukuran tinggi badan, berat badan untuk mengetahui kondisi tubuh dalam keadaan normal atau tidaknya.
Selanjutnya, jika ada peserta senam sehat yang kurang sehat akan diberikan obat serta vitamin dan penjelasan oleh bu Bidan untuk mengatur pola hidup sehat. Ibu-ibu PKK sangat senang akan kehadiran Mahasiswa KKN yang telah membantu mensukseskan acara senam sehat. (*)
