Wartacakrawala.com – Pandemi Covid-19 masih melanda hampir 210 negara di dunia, dengan jumlah kematian hingga pekan terakhir januari lebih dari 2,33 juta jiwa dari 42 juta lebih orang yang terinfeksi.
Semua model matematika yang meramalkan kapan puncak penyebaran covid 19 dan kapan berakhirnya yang di buat para ahli di dunia pun meleset jauh sekali karena keterlibatan manusia, semua warga punya kehendak bebas untuk melanggar protokol kesehatan. Dan banyak pelanggaran pelanggaran yang dilakukan oleh para oknum.
Menjadi faktor penting sebagai solusi krisis diberbagai bidang khususnya solusi sehat di masa pandemi covid19 adalah kembali meneladani Sang Panutan Baginda Rasulullah Nabi Muhammad SAW. Dikisahkan jika seumur hidup baginda Rasulullah Nabi Muhammad SAW hanya pernah mengalami dua kali sakit. Pertama, ketika diracun oleh seorang wanita Yahudi, yang kala itu menghidangkan makanan kepada Rasulullah SAW di Madinah.
Kedua, beliau sakit menjelang wafat.Kita terkadang melupakan dan tak memahami kemuliaan akhlak Rasulullah saw yang memiliki sifat yang terpuji dan dan menjadi penyejuk hati. Kelapangan dada yang menjadi sumber inspirasi dan teladan dalam kehidupan sehari hari seorang muslim.Allah SWT mengutus Nabi Muhammad SAW sebagai nabi dan rasul sekaligus menjadi uswah hasanah (suri teladan yang baik) bagi umatnya. Allah SWT berfirman: “Laqod kaana lakum fii rosuulillaahi uswatun hasanatun” yang artinya “Sungguh, telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu.” (QS Al-Ahzab : 21).
Baca juga: Jumat Bersih di Era Pandemi Bersama Susanti Lestari
Dalam kesempatan ini, saya memberikan tips cara hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW kepada remaja IPNU di desa sidomulyo , yang bertempat di masjid Al-Hikmah. Bagaimana pula kita memahami keteladanan Rasulullah saw dalam membangun peradaban di mulai dari keluarga. Hingga Rasulullah saw tidak melupakan mendidik akhlak kepada umat nya dan juga keluarga nya. Dalam masa pandemi covid-19 ini kunci utama bisa melewati fase penyebaran virus sebelum ada obatnya adalah dengan kedisiplinan untuk pola 3M, dan itu semua harus dikuatkan dalam kedisiplinan dan pembiasaan di level keluarga. Bagaimana kita disiplin dan terbiasa dengan protokol kesehatan untuk melakukan cuci tangan, menggunakan masker dan juga menjaga jarak juga menghindari kerumunan. Beberapa Tips 7 hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW
1. Cepat tidur dan cepat bangun
2. Sering berpuasa
3. Tidak mudah marah
4. Rajin menjaga kebersihan
5. Menjaga pola makan
6. Gemar berolahraga
7. Gemar berjalan kaki
Disamping 7 tips yang sudah diketahui , bukan berati tidak mengikuti pola 3M (Menjaga Jarak, mencuci tangan, dan memakai masker). Dan akhirnya, sebagai umat muslim tentu wajib untuk mengikuti berbagai sunnah dan tuntunan salah satunya cara menjaga kesehatan sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW tersebut, agar tidak mendapat kerugian di masa yang akan datang. (*)
